Laden Evenementen
Wat zou het je waard zijn….

…om meer rust in je hoofd te vinden?
…om je beter te kunnen focussen?
…om op eigen kracht veel makkelijker met stress om te gaan?
 
Dit zijn een aantal effecten die het beoefenen van meditatie op je leven kan hebben.
 De oude wijsheidstradities (buddhisme, Hinduïsme) wisten dit al en inmiddels vindt ook de wetenschap meer en meer bewijs van de positieve effecten van meditatie beoefening.
 
 
Tijdens de workshop: Down to Earth Mediteren leer je een aantal eenvoudige maar zeer effectieve meditatie technieken zodat je kan ervaren wat meditatie voor je kan doen. En zodat je kan uitvinden wat bij jou past. Je leert meditatie structuren die voortkomen uit o.a. mindfulness, anapana, yoga traditie en HeartMath.
 
De technieken en ervaringen worden onderbouwd met inzichten uit de wetenschap. Er is aandacht voor de filosofische achtergrond van meditatie. En we bespreken tips en tools (en gadgets) die je kan gebruiken om jouw persoonlijke beoefening te ondersteunen.
 
Wanneer?
Zondag 24 november
 
Waar?
Op een unieke locatie op een woonboot in Monnickendam
 
Bijzonderheden?
Er is plek voor maximaal 10 mensen
Een Verse bereide lunch wordt verzorgd
Veel persoonlijke aandacht en tijd voor vragen
 
Wat je mee naar huis neemt:
* Een meditatie dagboekje
* een audio opname met een geleide meditatie om je te helpen met je eigen beoefening
* Begrip over wat meditatie voor je kan doen
* Meditatie ervaring
* Eenvoudig toepasbare meditatie technieken