De lessen van YogaWays zijn speels, uitdagend en intensief . Vaak wordt de vraag gesteld; welke yoga stijl wordt er gegeven? Bij YogaWays zien we het zo; yoga is yoga, welke merknaam je er ook aan geeft. En dat kan in verschillende intensiteit, verschillende snelheid, verschillende maten van inspanning, verschillende focus en thema’s. We hebben een aantal belangrijke waarden die in alle lessen van YogaWays terugkomen.
De lessen van YogaWays zijn:
Functioneel – de fysieke beoefening is functioneel met oog voor anatomie, voor (fysieke) functie en voor individuele verschillen. Noem het maar Functional Yoga.
Geïntegreerd – We gebruiken de fysieke beoefening om lichaam en geest meer op elkaar af te stemmen; te integreren. De Yogabeoefening gaat pas echt toevoegen aan je leven wanner je wat je op je yogamat tegen komt, zowel fysiek als mentaal, ook kan gaan integreren in je dagelijkse beweeg-, adem- en denkpatronen.
Flow – Alles is altijd in beweging. In de stilste balanshouding zal je non-stop beweging voelen. En zelfs in een mediatie klopt je hart door, beweegt je ademhaling je lichaam van binnen uit en zal je meer dan ooit de bewegingen van je gedachten merken. De kunst is niet on de beweging te stoppen, maar om de flow te kunnen voelen.
In de lessen zullen de docenten je uitdagen om balans te vinden tussen mobiliteit, stabiliteit en uithoudingsvermogen zowel fysiek als mentaal. Zo ontstaat er steeds meer bewustzijn over de samenwerking tussen lichaam en geest wat een groot positief effect heeft op het gevoel van rust, veerkracht en het ‘lekker in je vel’ zitten.
De yogalessen duren vijf kwartier en in iedere les is er aandacht voor de ademhaling. De intensiteit van de les verschilt per lesstijl en docent. Elke les eindigt met een ontspanning (savasana).
Voor alle niveaus en alle leeftijden is plek in de lessen.
Soepelheid is geen vereiste om met yoga te beginnen, het is een mooi bijeffect van het beoefenen van yoga.
Alle docenten die les geven bij YogaWays hebben zelf vele jaren van ervaring met het zelf beoefenen van yoga. Ze zijn opgeleid en zeer ervaren in het op functionele en anatomische wijze naar het lichaam kijken. Daardoor worden de houdingen niet slechts als een vorm overgedragen maar wordt er gefocust op de functie van de houding en op welke wijze een houding kan worden aangepast op elk individuele lichaam.
De YogaWays Studio
YogaWays werkt samen met Fitnessclub Monnickendam. Op die manier kunnen we de beste kwaliteit met de meeste faciliteiten bieden, binnen je abonnement.
Naast de yogalessen kan je gebruikmaken van de gym, de sauna en de zonnebank